365 운동 일력 - 매일매일 건강해지는

운동 해야지, 생각은 하지만 일상에 치여 시간도 공간도 없는 우리를 위한 일력이 탄생했다. 앉은 자리에서 그대로 따라한다면 일주일에 두 번은 저절로 운동하고 매월 제철 음식의 영양 성분을 알고 챙겨 먹으며 틈틈이 나의 마음까지 돌볼 수 있게 될 것이다.

부록인 연력 포스터를 벽에 붙여두고 다양한 컬러의 스티커를 붙이며 1년 동안 내가 얼마나 어떻게 운동을 했는지도 한눈에 들어오게 기록할 수 있다. 책상 위에 올려두고 매일 한 장씩 넘기며 따라하기만 되는 <365 운동 일력>이 당신의 몸과 마음이 같이 건강해질 수 있도록 돕는 나만의 PT 선생님이 되어줄 것이다.